Como identificar e tratar a osteocondrose lombar

A osteocondrose da região lombar é acompanhada por danos à cartilagem articular e ao tecido ósseo.

Esta doença atinge pessoas que, dependendo da profissão ou estilo de vida, são inativas. É a inatividade que faz com que os discos intervertebrais percam a elasticidade e a mobilidade e, depois de algum tempo, fiquem deformados e desgastados.

O resultado dessa deformação é uma diminuição na distância entre as vértebras e as terminações nervosas localizadas entre elas são comprimidas.

Este fato leva à dor.

Quem é suscetível a esta doença

Ao chegar aos 30 anos, poucas pessoas podem dizer que não tiveram dores nas costas. Com a idade, essa manifestação desagradável só piora. Em comparação com todos os casos observados de osteocondrose, a osteocondrose da região lombar ocupa quase 90%. Se a doença não for tratada nos estágios iniciais, quando a ginástica pode aliviar consequências indesejáveis, a doença pode ser negligenciada.

Causas da osteocondrose lombar

A osteocondrose da região lombar surge como resultado de carga inadequada no órgão espinhal. Existem razões suficientes pelas quais esta doença progride:

• A presença de defeitos congênitos nesta área;
• Alterações e perturbações do equilíbrio hormonal;
• Distorção da postura;
• Baixa atividade física;
• Lesões traumáticas;
• Exposição química;
• Hipotermia;
• Levantamento frequente de pesos de forma brusca;
• Aumento do nervosismo;
• A presença de infecções no corpo;
• Sobrepeso;
• Pés chatos;
• Hipotermia.

A hereditariedade também desempenha um papel significativo no aparecimento da osteocondrose. Tendo parentes com esta doença, é necessário levar mais a sério as medidas preventivas.

A osteocondrose lombar tem seus próprios sintomas

Osteocondrose lombar, cujos sintomas consistem em várias dores e tensões de um determinado grupo muscular. A dor sentida por esta doença não é a mesma. É feita uma distinção entre dor dolorosa, repentina e aguda, aguda ou ardente. Há aumento da dor ao fazer movimentos bruscos, tossir e espirrar ou levantar objetos pesados.

A osteocondrose da região lombar, juntamente com a dor, é caracterizada por náuseas, vômitos, dor de cabeça e tontura. Na osteocondrose da região lombar são possíveis sintomas como tontura, visão dupla, disfunção da uretra e funcionamento dos órgãos genitais.

Devido à abundância de sintomas, a osteocondrose da região lombossacra é muito difícil de ignorar. E mesmo que alguns dos sintomas listados sejam detectados, você deve ir ao hospital.

Como a osteocondrose pode ser tratada?

O tratamento da osteocondrose lombar pode ser feito de várias maneiras. A escolha do método depende do grau de desenvolvimento da doença.

Estágios da doença:

• No primeiro estágio, a osteocondrose lombar começa com uma dor surda na região lombar durante o levantamento de peso. Neste momento, os discos intervertebrais estão danificados.
• No segundo estágio de desenvolvimento da osteocondrose, a distância intervertebral diminui e o anel fibroso é destruído. É durante esse período que as terminações nervosas são comprimidas. Este procedimento é muito doloroso para a região lombar. A reação dolorosa da região lombossacral irradia para a coxa, região glútea e perna.
• No terceiro estágio de desenvolvimento da osteocondrose, observa-se a destruição dos anéis fibrosos. É nessa época que começa a formação das hérnias intervertebrais. Esta fase da doença é caracterizada por dores intensas e constantes.
• No quarto estágio, como resultado de uma grave deformação da coluna, torna-se muito difícil para o paciente se movimentar. A dor torna-se constante, mas os raros intervalos sem ela também não agradam ao paciente. A doença nesta forma pode levar à incapacidade.

O ataque do segundo estágio é acompanhado, além da dor, pelo aumento da sudorese e “arrepios” na pele. A duração de cada ataque subsequente aumenta em relação ao anterior.

A osteocondrose da região lombar pode ser curada com ou sem cirurgia. As operações para o tratamento da osteocondrose são realizadas a cada dez casos. Em outros casos, é utilizado tratamento complexo. Existem quatro maneiras conhecidas de tratar a osteocondrose lombar de forma não cirúrgica:

• Tratamento com medicamentos;
• Exercícios de ginástica terapêutica;
• Tratamento com sanguessugas;
• Massagem e acupuntura.

O tratamento da osteocondrose lombar com terapia medicamentosa começa com um exame médico. Com base nos resultados da tomografia computadorizada, radiografias e ressonância magnética, o médico prescreve o tratamento. Em muitos casos, a lista de medicamentos consiste em analgésicos, antiinflamatórios, além de relaxantes musculares e estimulantes.

A partir do terceiro estágio da doença, é possível curar a osteocondrose da região lombar pelo método cirúrgico. Aqui você precisará utilizar todos os recursos internos do corpo. Para tanto, é utilizada uma técnica suave de alongamento da coluna vertebral em combinação com reflexologia, massagem, técnicas de acupressão e exercícios especiais.

Exercícios de ginástica para osteocondrose

• Pendure na barra por pouco mais de um minuto;
• O corpo inclina-se em diferentes direções até 10 exercícios;
• Movimento da pelve para frente e para trás;
• Fique de quatro com os braços esticados, dobre as costas para cima e para baixo 15 vezes;
• Pedale em uma bicicleta imaginária deitado de costas;
• Deitado de costas, pressione e estique as pernas 15 vezes alternadamente;
• Flexões de 10 a 15 repetições;
• De joelhos com os braços estendidos no chão, dobre o corpo ao meio e volte à posição inicial.

Ao realizar este tipo de exercício diariamente, é possível não só prevenir a ocorrência de osteocondrose, mas também reduzir os sintomas desta doença.

Ao caminhar, você precisa prestar atenção à sua postura. A postura correta envolve manter a cabeça na mesma linha vertical das costas. Neste momento, os ombros ficam retos, o que garantirá uma superfície plana das costas, sem omoplatas salientes. Um estômago retraído permitirá que seu peito avance. Todos esses comentários devem ser constantemente implementados para evitar o desenvolvimento de osteocondrose.

Como tratar a osteocondrose sem medicamentos

O tratamento com remédios populares pode aliviar os sintomas da doença e reduzir a dor, mas não cura a doença existente. Junto com o tratamento prescrito pelo médico, os remédios populares podem servir bem, mas não devem ser tomados como base do tratamento.

Dentre os tratamentos não medicamentosos da osteocondrose lombar, vale destacar:

• terapia manual;
• massagem;
• fisioterapia;
• acupuntura;
• apiterapia.

Com a ajuda da terapia manual, é possível determinar a causa da doença e prevenir o seu desenvolvimento. Além disso, um médico manual é capaz de aliviar crises de dor. A terapia manual lembra vagamente a massagem, já que a área de influência do quiroprático são as costas e ele trabalha com o auxílio das mãos.

No entanto, as ações de massagem são projetadas para o tecido muscular, mas a terapia manual afeta as vértebras e os ligamentos. E esse impacto é feito com algum esforço. O principal aqui é calcular corretamente a força. Para isso, são importantes as qualificações e a experiência de um quiroprático.

A fisioterapia é muito multifacetada. Num caso específico, é necessário recorrer a um amplipulso. Este tipo de fisioterapia, quando a área dolorosa é afetada por meio de correntes moduladas sinusoidalmente. Com este procedimento, é possível obter efeito analgésico, neuromioestimulante, trófico e vasodilatador.

O segundo procedimento físico que pode desencadear o processo de regeneração, reduzir a dor e eliminar a inflamação é a terapia UHF. Sua ação é baseada em um campo magnético de ultra-alta frequência.

Os procedimentos de massagem para osteocondrose da coluna lombossacral baseiam-se na utilização de uma técnica de massagem única, dando-se preferência a simples carícias, apertar e amassar.

Além disso, para tratar a osteocondrose da coluna lombar com massagem, é permitido agitar levemente e esfregar a superfície das costas.

As ações de massagem são realizadas com o paciente em posição supina. É dada preferência a superfícies duras para massagem.

Neste caso, uma pequena almofada ou travesseiro é colocada sob o estômago. Neste momento, suas canelas devem estar levantadas 45 graus. A posição da cabeça nesta fase deve ser abaixo do nível do sofá, mas não flutuando livremente, mas apoiada no suporte.

Para obter o melhor efeito da massagem, esta é realizada com agentes aquecedores. É possível realizar ações de massagem após procedimentos térmicos.

A acupuntura refere-se aos métodos de reflexologia e permite ao paciente aliviar espasmos musculares e aumentar o fluxo sanguíneo nos tecidos. O aplicador de Kuznetsov também pode ser classificado como reflexologia. É aplicado no local dolorido. A duração da sessão neste aplicador não é superior a 20 minutos. Deitar em uma esteira espinhosa por 5 minutos todos os dias pode aliviar a dor e relaxar os músculos tensos. Este médico domiciliar é vendido em farmácias a preços razoáveis.

A osteocondrose é tratada afetando 5 a 7 pontos ativos localizados no corpo humano. Este procedimento é realizado por um neurologista qualificado.

A apiterapia é acompanhada de tratamento com picadas de abelha. As mordidas são feitas em pontos ativos da coluna e lembram a acupuntura. O veneno de abelha pode aquecer e aliviar a inflamação, eliminar a dor e melhorar a mobilidade articular. O veneno de abelha tem efeito tônico e se distingue pelo efeito duradouro e persistente.

Como remédios populares para o tratamento da osteocondrose da região lombossacra, distinguem-se os seguintes:

• esfregando com veneno de abelha
• álcool fórmico
• aplicando patch de pimenta.

Se você quiser usar remédios populares, é importante obter a aprovação do seu médico a esse respeito.

A dor aguda nas costas pode ser aliviada por:

• placas de própolis;
• compressas de cera;
• compressas de mel com suco de babosa;
• cataplasmas de mel.

Dieta como prevenção da osteocondrose

As medidas preventivas para a osteocondrose lombar não requerem uma dieta rigorosa. É dada especial atenção na nutrição aos laticínios, vegetais frescos, ervas, frutas e geleias de frutas. É muito útil usar azeite e suco de limão na dieta.

É dada preferência à água mineral purificada para beber. E como segundo prato, é necessário consumir produtos proteicos, carnes geladas ou geleias e peixes do mar com a maior frequência possível. E também, os produtos alimentícios para pacientes com osteocondrose devem conter o máximo possível de cálcio, vitaminas A e D, B e C, magnésio e fósforo.

Produtos contendo condoprotetores são muito úteis para pacientes com osteocondrose lombar. Esses produtos incluem cartilagem animal em combinação com grãos germinados de trigo e outros cereais.

A gravidez é uma das razões para o desenvolvimento da osteocondrose lombossacral.

Mulheres grávidas no final da gravidez correm risco de desenvolver osteocondrose. Já o aumento do peso fetal contribui para o deslocamento do centro de gravidade do corpo, criando uma carga inadequada na região lombar das costas. Aliadas às alterações no metabolismo e à falta de vitaminas e minerais importantes, obtemos condições favoráveis que contribuem para o desenvolvimento da doença.

Considerando que nesta fase o número de medicamentos e procedimentos fisioterapêuticos é reduzido ao mínimo, caso ocorra osteocondrose na gestante, o tratamento deve ser prescrito e coordenado por médicos: terapeuta e ginecologista.

Os métodos inofensivos usados para prevenir a osteocondrose em mulheres grávidas incluem bandagens e espartilhos especiais, caminhadas frequentes, ginástica para mulheres grávidas e um curso especializado de vitaminas.